Actualitat

Agenda

Sortides de marxa nòrdica

Diumenges, de les 9.30 h a les 12.00 h

  • 11 d’abril
  • 18 d’abril
  • 2 de maig
  • 9 de maig

Places limitades! Inscripcions: 973663001

El punt de trobada s’informarà abans de cada sortida.

Aprendrem a caminar amb bastons de marxa nòrdica i ho practicarem per camins de la Vall Fosca.

Recomanable portar calçat i roba adequada i beguda.

L’instructor portarà bastons per qui no en tingui.

Instructor: Carles Matas, acreditat per la INWA (International Nordic Walking Association)

Més informació al 973663001

La Marxa Nòrdica és una manera de caminar on s’inclou no només l’acció de les cames, sinó també la part superior del cos. Es tracta de caminar impulsant-nos amb dos bastons, uns bastons dissenyats especialment per aquesta modalitat esportiva.

Amb una bona tècnica, el resultat és un moviment natural que actua de forma suau però molt efectiva en tot el nostre organisme, aportant-nos múltiples beneficis tant a nivell de salut com de millora de la nostra condició física.

Més de 50 estudis desenvolupats per investigadors científics, en l’àmbit internacional, demostren els efectes positius de la marxa nòrdica, convertint-la en una activitat esportiva apta per a tothom, independentment de l’edat i de la condició física.